Vi bjuder på korta gratis-behandlingar
21 November kör vi öppet hus igen, vi bjuder på korta gratis-behandlingar “prova på” för Dina vänner och Familj. Förra gången var succé och fullbokat, anmäl på [email protected] eller ring 08-40069888
Höstmörkret sänker sig över oss…
En av anledningarna till att vi blir deppiga och trötta under den mörka årstiden är att dygnsrytmen rubbas. När ljuset träffar ögonen aktiveras över 60% av hjärnan, vilket påverkar både stressnivåer och humör. Dagsljus spelar en central roll för hälsan, särskilt genom att reglera dygnsrytmen, förbättra sömnenoch stärka det mentala välbefinnandet. En av de mest framträdande fördelarna med dagsljus är dess förmåga att synkronisera kroppens biologiska klocka med den naturliga ljus-mörker-cykeln. Detta bidrartill att reglera sömn- och vakenhetscykler, vilket i sin tur förbättrar sömnkvaliteten och minskar risken för sömnstörningar som insomnia.Under den mörka årstiden i Norden är bristen på dagsljus ofta kopplad till en ökning av hälsoproblem som depression, trötthet och säsongsbunden depression (SAD).
Vi jobbar med ljus, i det synliga spektrumet…
Dagsljus har en direkt positiv inverkan på humöret genom att främja produktionen av serotonin, en neurotransmittor som är kopplad till känslor av lycka och välbefinnande. Att exponeras för dagsljus på morgonen är särskilt effektivt för att motverka depressiva symptom och förbättra humöret.Dagsljus förbättrar också kognitiv förmåga och koncentration. Forskning visar att tillgång till naturligt ljus förbättrar prestationer, ökar uppmärksamhet och minskar trötthet. I skolor är god dagsljusexponering associerad med förbättrade akademiska resultat och minskad sjukfrånvaro bland elever.Dessutom kan dagsljus främja återhämtning efter sjukdom och operationer, samt minska antalet vårddagar för patienter med psykiska och fysiska hälsoproblem.Tillgång till dagsljus och en utsikt över naturen kan dessutom minska stress och förbättraden psykiska hälsan. Personer som vistas i miljöer med god tillgång till dagsljus rapporterar oftare en känsla av välbefinnande, minskad stress och förbättrat humör. Dagsljusets förmåga att minska stresshormoner som kortisol är också väl dokumenterad.Slutligen bidrar dagsljus till att minska risken för närsynthet hos barn och ungdomar, samt främjar en sund vikt och bättre sömnmönster. Sammanfattningsvis är dagsljus en kritisk faktor för att upprätthålla både fysisk och mental hälsa, och det är därför vi ser så goda resultat när vi adderar RGB spektrumet med koherent monokromatiskt ljus, eller det ljuset som vi naturligt får från solen…